Сравнить продукты Индюшиные яйца и американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 933mg | 100mg | 278% |
| Кальций | 99mg | 1045mg | 95% |
| Фосфор | 170mg | 641mg | 67% |
| Натрий | 151mg | 1671mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 3.632g | 18.057g | 66% |
| Железо | 4.1mg | 0.63mg | 43% |
| Жиры | 11.88g | 31.79g | 31% |
| Витамин B5 | 1.889mg | 0.403mg | 30% |
| Селен | 34.3µg | 20.2µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.47mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин B9 | 71µg | 8µg | 16% |
| Калорийность | 171kcal | 371kcal | 10% |
| Белки | 13.68g | 18.13g | 9% |
| Витамин A | 166µg | 250µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.571g | 8.236g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.137g | 9% | |
| Цинк | 1.58mg | 2.49mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.5µg | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 5% | |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.286g | 2% |
| Углеводы | 1.15g | 3.7g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.15g | 3.7g | N/A |
| Калий | 142mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Марганец | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.076mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.672mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.201mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.924mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.442mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.773mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.985mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.33mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +83% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.2% |
