Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Индюшиные яйца
  5. Сравнить
  6. Индюшиные яйца vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Индюшиные яйца и сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Индюшиные яйца vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3627.3%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +216%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +298.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 55% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 103% 17% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индюшиные яйца Сливочный сыр DV% diff.
Холестерин 933mg 101mg 277%
Насыщенные жиры 3.632g 20.213g 75%
Витамин B12 1.69µg 0.22µg 61%
Железо 4.1mg 0.11mg 50%
Селен 34.3µg 8.6µg 47%
Жиры 11.88g 34.44g 35%
Витамин B5 1.889mg 0.517mg 27%
Витамин B2 0.47mg 0.23mg 18%
Витамин A 166µg 308µg 16%
Витамин B9 71µg 9µg 16%
Белки 13.68g 6.15g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.571g 8.907g 11%
Цинк 1.58mg 0.5mg 10%
Калорийность 171kcal 350kcal 9%
Фосфор 170mg 107mg 9%
Натрий 151mg 314mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.023mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B6 0.131mg 0.056mg 6%
Медь 0.062mg 0.018mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин K 2.1µg 2%
Углеводы 1.15g 5.52g 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.483g 1%
Белок в 100 калориях 8g 1.8g N/A
Калории на 10 г белка 125kcal 569kcal N/A
Вес 100 калорий 58g 29g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.7 0.51 N/A
Чистые углеводы 1.15g 5.52g N/A
Кальций 99mg 97mg 0%
Калий 142mg 132mg 0%
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.024mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.219mg 0.069mg 0%
Треонин 0.672mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.201mg 0.657mg 0%
Лизин 0.924mg 0.567mg 0%
Метионин 0.442mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.773mg 0.291mg 0%
Валин 0.985mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.33mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Omega-3 - ALA 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше ВодаВода +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.9%

Другие также сравнивают

Индюшиные яйца
Индюшиные яйца vs Яйцо
Яйцо
Индюшиные яйца
Индюшиные яйца vs Перепелиное яйцо
Перепелиное яйцо
Индюшиные яйца
Индюшиные яйца vs Гусиное яйцо
Гусиное яйцо
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индюшиные яйца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.