Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey gravy и Ramen noodle soup

Сравнить

Инфографика

Turkey gravy vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.1%
Содержит больше МедьМедь +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше МарганецМарганец +215%
Содержит больше СеленСелен +3750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2090%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey gravy Ramen noodle soup DV% diff.
Натрий 577mg 1855mg 56%
Железо 0.7mg 4.11mg 43%
Селен 0.6µg 23.1µg 41%
Витамин B1 0.02mg 0.448mg 36%
Насыщенные жиры 0.62g 8.117g 34%
Витамин B9 2µg 116µg 29%
Витамин B3 1.3mg 5.401mg 26%
Жиры 2.1g 17.59g 24%
Крахмал 55.97g 23%
Калорийность 51kcal 440kcal 19%
Марганец 0.2mg 0.63mg 19%
Углеводы 5.1g 60.26g 18%
Витамин E 0.05mg 2.44mg 16%
Белки 2.6g 10.17g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 6.156g 13%
Витамин B2 0.08mg 0.255mg 13%
Фосфор 29mg 115mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 2.198g 11%
Клетчатка 0.4g 2.9g 10%
Витамин B5 0.02mg 0.438mg 8%
Витамин K 0µg 8.9µg 7%
Витамин B12 0.1µg 0.25µg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Медь 0.1mg 0.126mg 3%
Кальций 4mg 21mg 2%
Калий 109mg 181mg 2%
Цинк 0.8mg 0.6mg 2%
Витамин B6 0.01mg 0.038mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.7g 57.36g N/A
Сахар 0.21g 1.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Холин 2.9mg 5.5mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1258.9%
Содержит больше БелкиБелки +291.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +737.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1081.6%
Содержит больше ДругоеДругое +241.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.