Сравнить продукты Turkey leg и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +538.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 241kcal |
|
| Белки | 19.54g | 23.87g |
|
| Жиры | 6.72g | 15.37g |
|
| Холестерин | 71mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 21mg | 17mg |
|
| Кальций | 17mg | 33mg |
|
| Калий | 273mg | 241mg |
|
| Железо | 1.72mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 177mg | 166mg |
|
| Натрий | 74mg | 73mg |
|
| Витамин A | 3IU | 9IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.009mg |
|
| Селен | 26.4µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 73.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.028mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
46%
Итоговая оценка минералов
47%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах