Сравнить продукты Turkey leg и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 279kcal |
|
| Белки | 19.54g | 22.53g |
|
| Жиры | 6.72g | 20.24g |
|
| Холестерин | 71mg | 92mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Калий | 273mg | 259mg |
|
| Железо | 1.72mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 177mg | 183mg |
|
| Натрий | 74mg | 65mg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.021mg |
|
| Селен | 26.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.55µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 20µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.028mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
47%
Итоговая оценка минералов
47%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах