Ножка индейки или сосиски из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ножка индейки и сосиски из индейки
- Сосиски из индейки содержит больше калорий, чем ножка индейки. Сосиски из индейки содержит 235 калорий, в то время как ножка индейки содержит 144 калорий.
- Ножка индейки имеет больше селена, витамина B6 и железа, однако сосиски из индейки имеет больше витамина B12.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает ножка индейки, чем сосиски из индейки
- Ножка индейки имеет в 2 раз больше витамина B6, чем сосиски из индейки. Ножка индейки имеет 0.34 мг витамина B6, в то время как сосиски из индейки имеет 0.208 мг.
- Ножка индейки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw и Sausage, turkey, breakfast links, mild.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 0µg | 48% |
| Холестерин | 71mg | 160mg | 30% |
| Натрий | 74mg | 639mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 4.657g | 19% |
| Жиры | 6.72g | 18.09g | 17% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.79µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.208mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 5.158g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 3.839g | 8% |
| Железо | 1.72mg | 1.07mg | 8% |
| Белки | 19.54g | 15.42g | 8% |
| Холин | 33.9mg | 6% | |
| Калорийность | 144kcal | 235kcal | 5% |
| Витамин B3 | 2.947mg | 3.692mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.165mg | 4% |
| Фосфор | 177mg | 155mg | 3% |
| Медь | 0.142mg | 0.111mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.054mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Витамин D | 17IU | 2% | |
| Углеводы | 0g | 1.56g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Цинк | 3.09mg | 2.98mg | 1% |
| Калий | 273mg | 229mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.56g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.219mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 0.802mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.229mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 1.453mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.447mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.612mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 0.819mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.481mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.5% |
