Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +104.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Тушеное мясо DV% diff.
Цинк 3.39mg 6.66mg 30%
Насыщенные жиры 1.647g 7.548g 27%
Белки 16.51g 28.94g 25%
Жиры 6.04g 19.17g 20%
Железо 1.01mg 2.42mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 8.175g 16%
Витамин B12 1.76µg 2.13µg 15%
Холин 54mg 110.2mg 10%
Калорийность 125kcal 297kcal 9%
Натрий 233mg 47mg 8%
Витамин B6 0.364mg 0.283mg 6%
Витамин B3 4.924mg 4.105mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 0.708g 5%
Витамин B5 0.801mg 0.571mg 5%
Медь 0.142mg 0.099mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Селен 28.6µg 27µg 3%
Витамин B2 0.211mg 0.171mg 3%
Калий 133mg 231mg 3%
Марганец 0.056mg 0.01mg 2%
Фосфор 160mg 174mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Кальций 24mg 16mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин D 13IU 8IU 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.059mg 1%
Холестерин 115mg 116mg 0%
Триптофан 0.176mg 0.19mg 0%
Треонин 0.6mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.473mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.144mg 2.302mg 0%
Лизин 1.363mg 2.446mg 0%
Метионин 0.432mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 1.143mg 0%
Валин 0.528mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-15400%
Содержит больше БелкиБелки +75.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.