Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.5%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%
Содержит больше СеленСелен +1806.7%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.647g 25.26g 107%
Жиры 6.04g 69.61g 98%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 32.89g 78%
Селен 28.6µg 1.5µg 49%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 8.11g 44%
Витамин B12 1.76µg 0.82µg 39%
Витамин B1 0.051mg 0.386mg 28%
Калорийность 125kcal 655kcal 27%
Цинк 3.39mg 0.84mg 23%
Витамин B6 0.364mg 0.09mg 21%
Белки 16.51g 6.38g 20%
Фосфор 160mg 86mg 11%
Витамин B5 0.801mg 0.25mg 11%
Медь 0.142mg 0.04mg 11%
Холин 54mg 10%
Натрий 233mg 25mg 9%
Холестерин 115mg 90mg 8%
Железо 1.01mg 0.42mg 7%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин B3 4.924mg 4.535mg 2%
Витамин B2 0.211mg 0.236mg 2%
Марганец 0.056mg 0.005mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Кальций 24mg 4mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин A 13µg 3µg 1%
Калий 133mg 148mg 0%
Триптофан 0.176mg 0.021mg 0%
Треонин 0.6mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.144mg 0.446mg 0%
Лизин 1.363mg 0.528mg 0%
Метионин 0.432mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0.239mg 0%
Валин 0.528mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +158.8%
Содержит больше ВодаВода +242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1703.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +448.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.