Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +356.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Quail meat DV% diff.
Медь 0.111mg 0.507mg 44%
Железо 1.07mg 3.97mg 36%
Селен 0µg 16.6µg 30%
Витамин B6 0.208mg 0.6mg 30%
Холестерин 160mg 76mg 28%
Натрий 639mg 53mg 25%
Витамин B3 3.692mg 7.538mg 24%
Фосфор 155mg 275mg 17%
Витамин B1 0.054mg 0.244mg 16%
Витамин B5 0.772mg 15%
Витамин B12 0.79µg 0.43µg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 2.98g 11%
Жиры 18.09g 12.05g 9%
Белки 15.42g 19.63g 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.26mg 7%
Витамин C 0.5mg 6.1mg 6%
Холин 33.9mg 6%
Цинк 2.98mg 2.42mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 4.18g 2%
Насыщенные жиры 3.839g 3.38g 2%
Калорийность 235kcal 192kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 32mg 13mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин D 17IU 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Калий 229mg 216mg 0%
Триптофан 0.175mg 0.288mg 0%
Треонин 0.686mg 0.945mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.013mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.613mg 0%
Лизин 1.453mg 1.645mg 0%
Метионин 0.447mg 0.591mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 0.826mg 0%
Валин 0.819mg 1.033mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-236.1%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.