Сосиски из индейки или ветчина из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сосиски из индейки и ветчина из индейки?
- Сосиски из индейки содержит больше калорий, чем ветчина из индейки. В то время как сосиски из индейки содержит 235 калорий, ветчина из индейки содержит только 118 калорий.
- Сосиски из индейки содержит больше витамина B6 и цинка, однако ветчина из индейки богаче селеном, фосфором, витамином B1 и витамином B2.
- Ветчина из индейки обеспечивает вас на 69% большим количеством селена от суточной нормы, чем сосиски из индейки.
- Сосиски из индейки содержит в 5 раз больше кальция, чем ветчина из индейки, В то время как сосиски из индейки содержит 32 мг кальция, ветчина из индейки содержит только 7 мг.
- Ветчина из индейки имеет меньше насыщенных жиров.
Sausage, turkey, breakfast links, mild и USDA Commodity, turkey ham, dark meat, smoked, frozen — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 38.2µg | 69% |
| Холестерин | 160mg | 64mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.657g | 0.873g | 25% |
| Жиры | 18.09g | 4g | 22% |
| Фосфор | 155mg | 289mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.23mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.839g | 1.2g | 12% |
| Натрий | 639mg | 909mg | 12% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.208mg | 0.06mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.158g | 1.337g | 10% |
| Цинк | 2.98mg | 2.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.27mg | 8% |
| Холин | 33.9mg | 6% | |
| Калорийность | 235kcal | 118kcal | 6% |
| Витамин B3 | 3.692mg | 4.12mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 7mg | 3% |
| Витамин D | 17IU | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Белки | 15.42g | 16.3g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Калий | 229mg | 253mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Железо | 1.07mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 1.56g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.56g | 3.1g | N/A |
| Магний | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.2g | N/A |
| Витамин B12 | 0.79µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.802mg | 0% | |
| Лейцин | 1.229mg | 0% | |
| Лизин | 1.453mg | 0% | |
| Метионин | 0.447mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.612mg | 0% | |
| Валин | 0.819mg | 0% | |
| Гистидин | 0.481mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
