Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Говядина

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +432.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +123%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.79µg 4.21µg 143%
Селен 0µg 25.4µg 46%
Витамин B6 0.208mg 0.669mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 0.532g 28%
Натрий 639mg 54mg 25%
Железо 1.07mg 3.04mg 25%
Холестерин 160mg 85mg 25%
Белки 15.42g 27.55g 24%
Жиры 18.09g 6.54g 18%
Витамин B2 0.165mg 0.4mg 18%
Фосфор 155mg 259mg 15%
Витамин B3 3.692mg 5.76mg 13%
Витамин B5 0.481mg 10%
Холин 33.9mg 75.6mg 8%
Цинк 2.98mg 3.7mg 7%
Насыщенные жиры 3.839g 2.595g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 2.734g 6%
Калий 229mg 352mg 4%
Калорийность 235kcal 169kcal 3%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.074mg 2%
Медь 0.111mg 0.097mg 2%
Кальций 32mg 13mg 2%
Витамин D 17IU 3IU 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.25mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.175mg 0.359mg 0%
Треонин 0.686mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.52mg 0%
Лейцин 1.229mg 2.833mg 0%
Лизин 1.453mg 3.178mg 0%
Метионин 0.447mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 1.299mg 0%
Валин 0.819mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.481mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +805%
Содержит больше БелкиБелки +78.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.