Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey soup и Ramen noodle soup

Сравнить

Инфографика

Turkey soup vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.4%
Содержит больше МедьМедь +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.4%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2886.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey soup Ramen noodle soup DV% diff.
Натрий 391mg 1855mg 64%
Селен 23.1µg 42%
Железо 0.81mg 4.11mg 41%
Витамин B1 0.015mg 0.448mg 36%
Насыщенные жиры 0.52g 8.117g 35%
Витамин B9 5µg 116µg 28%
Витамин B12 0.9µg 0.25µg 27%
Витамин B3 1.52mg 5.401mg 24%
Жиры 1.87g 17.59g 24%
Крахмал 55.97g 23%
Марганец 0.1mg 0.63mg 23%
Калорийность 57kcal 440kcal 19%
Углеводы 5.96g 60.26g 18%
Витамин A 152µg 1µg 17%
Витамин B2 0.045mg 0.255mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 6.156g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 2.198g 12%
Клетчатка 2.9g 12%
Белки 4.33g 10.17g 12%
Фосфор 44mg 115mg 10%
Витамин K 8.9µg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин C 2.7mg 0.3mg 3%
Медь 0.1mg 0.126mg 3%
Цинк 0.9mg 0.6mg 3%
Холин 5.5mg 1%
Калий 153mg 181mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин B5 0.39mg 0.438mg 1%
Чистые углеводы 5.96g 57.36g N/A
Кальций 21mg 21mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1224.7%
Содержит больше БелкиБелки +134.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +911.1%
Содержит больше ДругоеДругое +271.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +720.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.