Сравнить продукты Turnip greens и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+661.1%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Медь
+321.7%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+40.9%
Содержит
больше
Фосфор
+151.7%
Содержит
больше
Цинк
+235.7%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Содержит
больше
Кальций
+661.1%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Медь
+321.7%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+40.9%
Содержит
больше
Фосфор
+151.7%
Содержит
больше
Цинк
+235.7%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2724.1%
Содержит
больше
Витамин C
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+520.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+192%
Содержит
больше
Витамин A
+2724.1%
Содержит
больше
Витамин C
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+520.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+192%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+18.9%
Содержит
больше
Белки
+321.1%
Содержит
больше
Жиры
+117.4%
Содержит
больше
Углеводы
+131.7%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+18.9%
Содержит
больше
Белки
+321.1%
Содержит
больше
Жиры
+117.4%
Содержит
больше
Углеводы
+131.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 6.5g |
|
|
| Белки | 1.14g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.5g |
|
| Углеводы | 4.36g | 10.1g |
|
| Калорийность | 20kcal | 62kcal |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.6g |
|
| Кальций | 137mg | 18mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.5mg |
|
| Магний | 22mg | 31mg |
|
| Фосфор | 29mg | 73mg |
|
| Калий | 203mg | 193mg |
|
| Натрий | 29mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 14µg |
|
| Витамин E | 1.88mg |
|
|
| Витамин C | 27.4mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 58µg |
|
| Витамин K | 367.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах