Сравнить продукты Листья репы и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1857.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45300.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +134.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6588.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3539.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2433.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.14g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.23g | 1.02g |
|
| Витамин C | 27.4mg | 11.7mg |
|
| 0.86g | 3.94g |
|
|
| Углеводы | 4.36g | 5.84g |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 137mg | 7mg |
|
| Калий | 203mg | 268mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 0.53g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.9g |
|
| Медь | 0.253mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 29mg | 39mg |
|
| Натрий | 29mg | 1mg |
|
| Витамин A | 7625IU | 114IU |
|
| Витамин A | 381µg | 6µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 153mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 10.1µg |
|
| Витамин B9 | 118µg | 7µg |
|
| Холин | 0.3mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.417g |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.059mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.074mg |
|
|
| Метионин | 0.026mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.07mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.028mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
130%
13%
Итоговая оценка минералов
26%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья репы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья репы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах