Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Chicken rice soup

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Chicken rice soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 4% 29% 33% 11% 13% 48% 13% 25%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +862.2%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~370mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 41% 4.8% 0% 2.5% 9.5% 32% 9% 4.6% 16% 18% 1.5% 2.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +495.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +83.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Chicken rice soup DV% diff.
Медь 0.232mg 0.1mg 15%
Витамин B6 0.167mg 0.02mg 11%
Калий 433mg 45mg 11%
Витамин B1 0.109mg 0.01mg 8%
Витамин E 1.43mg 0.24mg 8%
Марганец 0.25mg 0.1mg 7%
Клетчатка 2.1g 0.4g 7%
Белки 2.2g 5.11g 6%
Магний 25mg 4mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B2 0.092mg 0.041mg 4%
Витамин A 86µg 122µg 4%
Витамин B5 0.346mg 0.15mg 4%
Витамин K 4.2µg 7.2µg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Железо 0.66mg 0.78mg 2%
Фосфор 45mg 30mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 12.11g 5.41g 2%
Холин 9mg 4.9mg 1%
Насыщенные жиры 0.147g 0.4g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.6g 1%
Калорийность 65kcal 53kcal 1%
Натрий 385mg 370mg 1%
Витамин B3 1.54mg 1.71mg 1%
Селен 4µg 4.5µg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин C 0.8mg 1.6mg 1%
Жиры 0.9g 1.33g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.28g 1%
Чистые углеводы 10.01g 5.01g N/A
Сахар 4.31g 0.6g N/A
Цинк 0.4mg 0.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
5% 5% 87%
Белки: 5.11 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 86.78 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше БелкиБелки +132.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
31% 47% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Chicken rice soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.