Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Spaghetti sauce

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Spaghetti sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +405.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +387.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Spaghetti sauce DV% diff.
Медь 0.232mg 26%
Марганец 0.25mg 11%
Витамин E 1.43mg 10%
Натрий 385mg 590mg 9%
Витамин A 86µg 17µg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B6 0.167mg 0.06mg 8%
Витамин B1 0.109mg 0.03mg 7%
Витамин B5 0.346mg 7%
Селен 4µg 7%
Витамин B3 1.54mg 0.73mg 5%
Калий 433mg 292mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Железо 0.66mg 0.9mg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Фосфор 45mg 25mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин C 0.8mg 3.9mg 3%
Витамин B2 0.092mg 0.12mg 2%
Холин 9mg 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Белки 2.2g 1.2g 2%
Цинк 0.4mg 0.21mg 2%
Углеводы 12.11g 8.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.51g 1%
Калорийность 65kcal 48kcal 1%
Жиры 0.9g 0.9g 0%
Чистые углеводы 10.01g 8.7g N/A
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 4.31g 4.7g N/A
Насыщенные жиры 0.147g 0.162g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.21g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.