Овощной суп или соус Шрирача - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты овощной суп и соус Шрирача?
- Соус Шрирача содержит больше калорий, чем овощной суп. Соус Шрирача содержит 93 калорий, в то время как овощной суп содержит 65 калорий.
- Овощной суп богаче медью и селеном, в то время как соус Шрирача содержит больше витамина C, витамина E, витамина B6, витамина A, железа, витамина B2 и витамина K.
- Соус Шрирача покрывает вашу дневную потребность в натрии на 76% больше, чем овощной суп.
- Овощной суп содержит в 10 раз больше селена, чем соус Шрирача. Овощной суп содержит 4 µg селена, в то время как соус Шрирача содержит 0.4 µg.
- Овощной суп имеет низкое содержание натрия.
Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed и Sauce, hot chile, sriracha были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3262.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 385mg | 2124mg | 76% |
| Витамин C | 0.8mg | 26.9mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.455mg | 22% |
| Витамин E | 1.43mg | 4.8mg | 22% |
| Медь | 0.232mg | 0.06mg | 19% |
| Железо | 0.66mg | 1.64mg | 12% |
| Фруктоза | 8.16g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.092mg | 0.222mg | 10% |
| Селен | 4µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин K | 4.2µg | 10.9µg | 6% |
| Марганец | 0.25mg | 0.146mg | 5% |
| Витамин A | 86µg | 129µg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 22µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Калий | 433mg | 321mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.109mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.248mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Углеводы | 12.11g | 19.16g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.147g | 1% | |
| Калорийность | 65kcal | 93kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.38mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.24mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 1.93g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.01g | 16.96g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 4.31g | 15.11g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g | 0% |
| Фосфор | 45mg | 46mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
19.16 г
Вода:
71.84 г
Другое:
6.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.93g
