Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Teriyaki sauce

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Teriyaki sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +144%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Teriyaki sauce DV% diff.
Натрий 385mg 3833mg 150%
Фосфор 45mg 154mg 16%
Медь 0.232mg 0.1mg 15%
Железо 0.66mg 1.7mg 13%
Марганец 0.25mg 0mg 11%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Витамин E 1.43mg 0mg 10%
Магний 25mg 61mg 9%
Клетчатка 2.1g 0.1g 8%
Витамин B1 0.109mg 0.03mg 7%
Белки 2.2g 5.93g 7%
Калий 433mg 225mg 6%
Витамин B6 0.167mg 0.1mg 5%
Селен 4µg 1.1µg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин B5 0.346mg 0.2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0g 3%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.092mg 0.07mg 2%
Витамин B3 1.54mg 1.27mg 2%
Холин 9mg 19.5mg 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Углеводы 12.11g 15.56g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Жиры 0.9g 0.02g 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Насыщенные жиры 0.147g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0g 1%
Калорийность 65kcal 89kcal 1%
Чистые углеводы 10.01g 15.46g N/A
Сахар 4.31g 14.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +169.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +440%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.