Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Turkey gravy

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Turkey gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +297.2%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1630%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1570%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +210.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Turkey gravy DV% diff.
Медь 0.232mg 0.1mg 15%
Витамин B6 0.167mg 0.01mg 12%
Калий 433mg 109mg 10%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Витамин E 1.43mg 0.05mg 9%
Натрий 385mg 577mg 8%
Витамин B1 0.109mg 0.02mg 7%
Витамин B5 0.346mg 0.02mg 7%
Клетчатка 2.1g 0.4g 7%
Селен 4µg 0.6µg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Цинк 0.4mg 0.8mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Кальций 20mg 4mg 2%
Фосфор 45mg 29mg 2%
Углеводы 12.11g 5.1g 2%
Насыщенные жиры 0.147g 0.62g 2%
Марганец 0.25mg 0.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.9g 2%
Жиры 0.9g 2.1g 2%
Витамин B3 1.54mg 1.3mg 2%
Холин 9mg 2.9mg 1%
Калорийность 65kcal 51kcal 1%
Витамин B2 0.092mg 0.08mg 1%
Белки 2.2g 2.6g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.49g 1%
Чистые углеводы 10.01g 4.7g N/A
Железо 0.66mg 0.7mg 0%
Сахар 4.31g 0.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.