Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощной суп и Суп из индейки

Сравнить

Различия между продуктами овощной суп и суп из индейки

  • Овощной суп имеет больше меди, калия, витамина B1 и марганца, в то время как суп из индейки имеет больше витамина B12 и витамина A.
  • Суп из индейки обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина B12
  • Суп из индейки содержит в 7 раз меньше витамина B1, чем овощной суп. Овощной суп содержит 0.109 мг витамина B1, в то время как суп из индейки содержит 0.015 мг.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve.

Инфографика

Овощной суп vs Суп из индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +183%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~44mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +237.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощной суп Суп из индейки DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.9µg 38%
Медь 0.232mg 0.1mg 15%
Витамин E 1.43mg 10%
Витамин B1 0.109mg 0.015mg 8%
Калий 433mg 153mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин A 86µg 152µg 7%
Марганец 0.25mg 0.1mg 7%
Селен 4µg 7%
Цинк 0.4mg 0.9mg 5%
Витамин B2 0.092mg 0.045mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Белки 2.2g 4.33g 4%
Витамин B6 0.167mg 0.13mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 0.147g 0.52g 2%
Углеводы 12.11g 5.96g 2%
Железо 0.66mg 0.81mg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин C 0.8mg 2.7mg 2%
Жиры 0.9g 1.87g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.75g 1%
Витамин B5 0.346mg 0.39mg 1%
Калорийность 65kcal 57kcal 0%
Чистые углеводы 10.01g 5.96g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Сахар 4.31g N/A
Фосфор 45mg 44mg 0%
Натрий 385mg 391mg 0%
Витамин B3 1.54mg 1.52mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.46g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Суп из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.