Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +1296.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +1288.9%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 103% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 4.8% 3% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +495.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +91.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.8%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Vegetable soup Грибной суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Грибной суп Мнение
Калорийность 65kcal 39kcal Vegetable soup
Белки 2.2g 0.66g Vegetable soup
Жиры 0.9g 2.59g Грибной суп
Витамин C 0.8mg 0mg Vegetable soup
10.01g 3.03g Vegetable soup
Углеводы 12.11g 3.33g Vegetable soup
Витамин D 0IU 4IU Грибной суп
Магний 25mg 2mg Vegetable soup
Кальций 20mg 7mg Vegetable soup
Калий 433mg 31mg Vegetable soup
Железо 0.66mg 0.09mg Vegetable soup
Сахар 4.31g 0.2g Грибной суп
Клетчатка 2.1g 0.3g Vegetable soup
Медь 0.232mg 0.016mg Vegetable soup
Цинк 0.4mg 0.06mg Vegetable soup
Фосфор 45mg 12mg Vegetable soup
Натрий 385mg 340mg Грибной суп
Витамин A 1721IU 4IU Vegetable soup
Витамин A, RAE 86µg 1µg Vegetable soup
Витамин E 1.43mg 0.24mg Vegetable soup
Витамин D 0µg 0.1µg Грибной суп
Марганец 0.25mg 0.018mg Vegetable soup
Селен 4µg 1.4µg Vegetable soup
Витамин B1 0.109mg 0.006mg Vegetable soup
Витамин B2 0.092mg 0.008mg Vegetable soup
Витамин B3 1.54mg 0.169mg Vegetable soup
Витамин B5 0.346mg 0.072mg Vegetable soup
Витамин B6 0.167mg 0.007mg Vegetable soup
Витамин K 4.2µg 9.6µg Грибной суп
Витамин B9 12µg 1µg Vegetable soup
Холин 9mg 4.7mg Vegetable soup
Насыщенные жиры 0.147g 0.472g Vegetable soup
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.597g Грибной суп
Полиненасыщенные жиры 0.403g 1.42g Грибной суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Vegetable soup Грибной суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Vegetable soup
4%
Грибной суп
Итоговая оценка минералов
30%
Vegetable soup
8%
Грибной суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грибной суп
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.325g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.