Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +1296.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +1288.9%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +495.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +91.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Грибной суп DV% diff.
Медь 0.232mg 0.016mg 24%
Калий 433mg 31mg 12%
Витамин B6 0.167mg 0.007mg 12%
Марганец 0.25mg 0.018mg 10%
Витамин B3 1.54mg 0.169mg 9%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Витамин B1 0.109mg 0.006mg 9%
Витамин E 1.43mg 0.24mg 8%
Клетчатка 2.1g 0.3g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 1.42g 7%
Железо 0.66mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.092mg 0.008mg 6%
Витамин B5 0.346mg 0.072mg 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Фосфор 45mg 12mg 5%
Витамин K 4.2µg 9.6µg 5%
Селен 4µg 1.4µg 5%
Углеводы 12.11g 3.33g 3%
Цинк 0.4mg 0.06mg 3%
Белки 2.2g 0.66g 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Жиры 0.9g 2.59g 3%
Натрий 385mg 340mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Холин 9mg 4.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.147g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 0.597g 1%
Калорийность 65kcal 39kcal 1%
Чистые углеводы 10.01g 3.03g N/A
Сахар 4.31g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.8%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.