Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vienna sausage и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Vienna sausage vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +143.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.9%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vienna sausage Lamb loin DV% diff.
Витамин B12 1.02µg 2.21µg 50%
Натрий 879mg 64mg 35%
Витамин B3 1.613mg 7.1mg 34%
Белки 10.5g 22.55g 24%
Фосфор 49mg 180mg 19%
Железо 0.88mg 2.12mg 16%
Цинк 1.6mg 3.41mg 16%
Селен 16.9µg 24.6µg 14%
Насыщенные жиры 7.125g 10.24g 14%
Витамин B2 0.107mg 0.24mg 10%
Медь 0.03mg 0.119mg 10%
Холин 43.7mg 88.4mg 8%
Жиры 19.4g 23.59g 6%
Витамин B5 0.35mg 0.65mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.29g 1.87g 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Калорийность 230kcal 309kcal 4%
Магний 7mg 23mg 4%
Калий 101mg 246mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Холестерин 87mg 95mg 3%
Витамин D 25IU 2IU 3%
Витамин K 1.6µg 4.7µg 3%
Марганец 0.02mg 1%
Углеводы 2.6g 0g 1%
Витамин B6 0.12mg 0.11mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0.087mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 2.6g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.628g 9.68g 0%
Триптофан 0.109mg 0.264mg 0%
Треонин 0.357mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.557mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.797mg 1.754mg 0%
Лизин 0.791mg 1.991mg 0%
Метионин 0.265mg 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.425mg 0.918mg 0%
Валин 0.573mg 1.217mg 0%
Гистидин 0.273mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.