Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vienna sausage и Стейк

Сравнить

Инфографика

Vienna sausage vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +176.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vienna sausage Стейк DV% diff.
Витамин B12 1.02µg 2.2µg 49%
Цинк 1.6mg 6.34mg 43%
Натрий 879mg 58mg 36%
Белки 10.5g 24.85g 29%
Витамин B6 0.12mg 0.5mg 29%
Селен 16.9µg 31.8µg 27%
Витамин B3 1.613mg 5.149mg 22%
Железо 0.88mg 2.4mg 19%
Фосфор 49mg 163mg 16%
Витамин B2 0.107mg 0.301mg 15%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Медь 0.03mg 0.085mg 6%
Насыщенные жиры 7.125g 8.443g 6%
Калий 101mg 279mg 5%
Магний 7mg 23mg 4%
Холестерин 87mg 78mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.29g 0.896g 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Калорийность 230kcal 271kcal 2%
Витамин D 25IU 6IU 2%
Витамин B1 0.087mg 0.074mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Углеводы 2.6g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.628g 9.171g 1%
Жиры 19.4g 19.02g 1%
Чистые углеводы 2.6g 0g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.109mg 0.278mg 0%
Треонин 0.357mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.557mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.797mg 2.142mg 0%
Лизин 0.791mg 2.38mg 0%
Метионин 0.265mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.425mg 0.997mg 0%
Валин 0.573mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.273mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +381.5%
Содержит больше БелкиБелки +136.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.171g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.