Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Maitake mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10800%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
больше
Марганец
+1145.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.4%
Содержит
больше
Медь
+135.5%
Содержит
больше
Селен
+175%
Содержит
больше
Кальций
+10800%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
больше
Марганец
+1145.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.4%
Содержит
больше
Медь
+135.5%
Содержит
больше
Селен
+175%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1217%
Содержит
больше
Витамин B5
+409.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1217%
Содержит
больше
Витамин B5
+409.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Другое
+164.2%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.94
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Другое
+164.2%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.94
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 4.27g | ||
Белки | 1.8g | 1.94g | |
Жиры | 0.3g | 0.19g | |
Углеводы | 3.4g | 6.97g | |
Калорийность | 19kcal | 31kcal | |
Сахар | 2.07g | ||
Клетчатка | 2.7g | ||
Кальций | 109mg | 1mg | |
Железо | 1.2mg | 0.3mg | |
Магний | 65mg | 10mg | |
Фосфор | 52mg | 74mg | |
Калий | 510mg | 204mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.75mg | |
Медь | 0.107mg | 0.252mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.059mg | |
Селен | 0.8µg | 2.2µg | |
Витамин A | 8000IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин D | 0IU | 1123IU | |
Витамин D | 0µg | 28.1µg | |
Витамин C | 102mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.242mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 6.585mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 21µg | |
Триптофан | 0.028mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.08mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.09mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.06mg | |
Валин | 0.065mg | 0.1mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.045mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
92%
Итоговая оценка минералов
34%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах