Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Портулак огородный

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Портулак огородный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 20% 44% 75% 38% 4.6% 19% 5.9% 40% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +142.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.8%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~68mg
Одинаковое количество вещества Калий ~494mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 12% 26% 9% 2.2% 17% 0% 0% 9% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +385.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Портулак огородный DV% diff.
Витамин C 102mg 21mg 90%
Витамин A 400µg 44%
Витамин B9 140µg 12µg 32%
Марганец 0.735mg 0.303mg 19%
Витамин B6 0.24mg 0.073mg 13%
Железо 1.2mg 1.99mg 10%
Кальций 109mg 65mg 4%
Витамин B2 0.155mg 0.112mg 3%
Цинк 0.43mg 0.17mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 24mg 45mg 1%
Медь 0.107mg 0.113mg 1%
Фосфор 52mg 44mg 1%
Магний 65mg 68mg 1%
Калорийность 19kcal 20kcal 0%
Белки 1.8g 2.03g 0%
Жиры 0.3g 0.36g 0%
Углеводы 3.4g 3.39g 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.39g N/A
Калий 510mg 494mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.047mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.48mg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0%
Лейцин 0.101mg 0%
Лизин 0.086mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
2% 3% 93%
Белки: 2.03 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 3.39 г
Вода: 92.86 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.86g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Портулак огородный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169274/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.