Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Листья сладкого картофеля

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Листья сладкого картофеля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 23% 45% 36% 0% 0% 35% 0.78% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~70mg
Одинаковое количество вещества Калий ~508mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 63% 0% 0% 39% 80% 21% 14% 44% 0% 756% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +827.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Листья сладкого картофеля DV% diff.
Витамин K 302.2µg 252%
Витамин C 102mg 11mg 101%
Витамин B9 140µg 35%
Марганец 0.735mg 32%
Витамин A 400µg 189µg 23%
Клетчатка 5.3g 21%
Витамин B2 0.155mg 0.345mg 15%
Медь 0.107mg 12%
Витамин B1 0.05mg 0.156mg 9%
Витамин B6 0.24mg 0.19mg 4%
Фосфор 52mg 81mg 4%
Витамин B3 0.5mg 1.13mg 4%
Цинк 0.43mg 4%
Кальций 109mg 78mg 3%
Витамин B5 0.053mg 0.225mg 3%
Железо 1.2mg 0.97mg 3%
Углеводы 3.4g 8.82g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 2%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Калорийность 19kcal 42kcal 1%
Белки 1.8g 2.49g 1%
Натрий 24mg 6mg 1%
Магний 65mg 70mg 1%
Жиры 0.3g 0.51g 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.52g N/A
Калий 510mg 508mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.028mg 0.035mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0%
Лейцин 0.101mg 0%
Лизин 0.086mg 0.228mg 0%
Метионин 0.019mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.81g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.37г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Листья сладкого картофеля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.