Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+23.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 70
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Содержит
больше
Кальций
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+23.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 70
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+111.8%
Содержит
больше
Витамин C
+827.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+212%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126%
Содержит
больше
Витамин B5
+324.5%
Содержит
больше
Витамин A
+111.8%
Содержит
больше
Витамин C
+827.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+212%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126%
Содержит
больше
Витамин B5
+324.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+159.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+159.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 3.52g |
|
|
| Белки | 1.8g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.51g |
|
| Углеводы | 3.4g | 8.82g |
|
| Калорийность | 19kcal | 42kcal |
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Кальций | 109mg | 78mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.97mg |
|
| Магний | 65mg | 70mg |
|
| Фосфор | 52mg | 81mg |
|
| Калий | 510mg | 508mg |
|
| Натрий | 24mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.43mg |
|
|
| Медь | 0.107mg |
|
|
| Марганец | 0.735mg |
|
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 189µg |
|
| Витамин C | 102mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.053mg |
|
|
| Лейцин | 0.101mg |
|
|
| Лизин | 0.086mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg |
|
|
| Валин | 0.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
101%
Итоговая оценка минералов
34%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах