Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Киноа

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Киноа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Содержит больше КальцийКальций +541.2%
Содержит больше КалийКалий +196.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +79.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Магний ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Киноа DV% diff.
Витамин C 102mg 0mg 113%
Витамин A 400µg 0µg 44%
Витамин B9 140µg 42µg 25%
Фосфор 52mg 152mg 14%
Клетчатка 2.8g 11%
Калий 510mg 172mg 10%
Медь 0.107mg 0.192mg 9%
Витамин B6 0.24mg 0.123mg 9%
Кальций 109mg 17mg 9%
Крахмал 17.63g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.078g 7%
Углеводы 3.4g 21.3g 6%
Цинк 0.43mg 1.09mg 6%
Марганец 0.735mg 0.631mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.107mg 5%
Белки 1.8g 4.4g 5%
Калорийность 19kcal 120kcal 5%
Холин 23mg 4%
Селен 0.8µg 2.8µg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Железо 1.2mg 1.49mg 4%
Витамин B2 0.155mg 0.11mg 3%
Жиры 0.3g 1.92g 2%
Витамин B3 0.5mg 0.412mg 1%
Витамин B5 0.053mg 1%
Насыщенные жиры 0.231g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 1%
Натрий 24mg 7mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 18.5g N/A
Магний 65mg 64mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.028mg 0.052mg 0%
Треонин 0.055mg 0.131mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0.157mg 0%
Лейцин 0.101mg 0.261mg 0%
Лизин 0.086mg 0.239mg 0%
Метионин 0.019mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.185mg 0%
Валин 0.065mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.127mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +144.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.