Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+242.1%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+102.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.1%
Содержит
больше
Цинк
+126.3%
Содержит
больше
Медь
+409.5%
Содержит
больше
Марганец
+362.3%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+242.1%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+102.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.1%
Содержит
больше
Цинк
+126.3%
Содержит
больше
Медь
+409.5%
Содержит
больше
Марганец
+362.3%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+79.1%
Содержит
больше
Витамин C
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин A
+79.1%
Содержит
больше
Витамин C
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+56%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+56%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 1.18g |
|
|
| Белки | 1.8g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.4g | 2.18g |
|
| Калорийность | 19kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 109mg | 105mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.8mg |
|
| Магний | 65mg | 19mg |
|
| Фосфор | 52mg | 37mg |
|
| Калий | 510mg | 252mg |
|
| Натрий | 24mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 102mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.5mg | |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 66µg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.053mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.101mg | 0.088mg |
|
| Лизин | 0.086mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.065mg | 0.066mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
56%
Итоговая оценка минералов
34%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах