Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +182.6%
Содержит больше КальцийКальций +505.6%
Содержит больше КалийКалий +140.6%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +436.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +277.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Витамин C 102mg 27mg 83%
Витамин A 400µg 44%
Витамин B9 140µg 16µg 31%
Марганец 0.735mg 0.137mg 26%
Витамин B6 0.24mg 0.072mg 13%
Магний 65mg 23mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Кальций 109mg 18mg 9%
Калий 510mg 212mg 9%
Витамин B2 0.155mg 0.09mg 5%
Медь 0.107mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B5 0.053mg 0.169mg 2%
Калорийность 19kcal 34kcal 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 1%
Цинк 0.43mg 0.52mg 1%
Углеводы 3.4g 6.5g 1%
Белки 1.8g 1.9g 0%
Жиры 0.3g 0.4g 0%
Чистые углеводы 3.4g 4.1g N/A
Железо 1.2mg 1.22mg 0%
Сахар 2.18g N/A
Фосфор 52mg 49mg 0%
Натрий 24mg 17mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.028mg 0.021mg 0%
Треонин 0.055mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.101mg 0.113mg 0%
Лизин 0.086mg 0.095mg 0%
Метионин 0.019mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.061mg 0%
Валин 0.065mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.