Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)

Сравнить

Инфографика

Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) vs Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~584mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.326mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~63mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.331mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg
Одинаковое количество вещества Холин ~36.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) DV% diff.
Калорийность 97kcal 97kcal 0%
Белки 1.4g 1.4g 0%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Витамин C 4mg 4mg 0%
Чистые углеводы 20.94g 20.94g N/A
Углеводы 23.94g 23.94g 0%
Магний 22mg 22mg 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Калий 584mg 584mg 0%
Железо 0.06mg 0.06mg 0%
Сахар 4.8g 4.8g N/A
Клетчатка 3g 3g 0%
Медь 0.326mg 0.326mg 0%
Цинк 0.5mg 0.5mg 0%
Фосфор 63mg 63mg 0%
Натрий 14mg 14mg 0%
Витамин E 1.2mg 1.2mg 0%
Марганец 0.331mg 0.331mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.14mg 0.14mg 0%
Витамин B2 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин B3 1mg 1mg 0%
Витамин B5 0.479mg 0.479mg 0%
Витамин B6 0.328mg 0.328mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Холин 36.2mg 36.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.043g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.4g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.94g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.026g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.002g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.043g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients
  2. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.