Сравнить продукты Watermelon seeds и Pili nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 7.605g | 137% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 31.184g | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 37.229g | 75% |
| Цинк | 10.24mg | 2.97mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.913mg | 60% |
| Магний | 515mg | 302mg | 51% |
| Жиры | 47.37g | 79.55g | 50% |
| Железо | 7.28mg | 3.53mg | 47% |
| Белки | 28.33g | 10.8g | 35% |
| Марганец | 1.614mg | 2.313mg | 30% |
| Медь | 0.686mg | 0.958mg | 30% |
| Фосфор | 755mg | 575mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 0.519mg | 19% |
| Кальций | 54mg | 145mg | 9% |
| Калорийность | 557kcal | 719kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.093mg | 4% |
| Натрий | 99mg | 3mg | 4% |
| Калий | 648mg | 507mg | 4% |
| Углеводы | 15.31g | 3.98g | 4% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.479mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин B9 | 58µg | 60µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 3.98g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.189mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.483mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.369mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.395mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.497mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
28%
Итоговая оценка минералов
177%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pili nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах