Семена арбуза или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами семена арбуза и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем семена арбуза. В то время как миндальное масло содержит 884 калорий, семена арбуза содержат только 557 калорий.
- Миндальное масло имеет меньше магния, фосфора, цинка, железа, меди, витамина B3, калия, витамина B1, витамина B9 и витамина B2 чем семена арбуза.
- Семена арбуза покрывают вашу дневную потребность в магнии на 123% больше, чем миндальное масло.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, watermelon seed kernels, dried и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 69.9g | 156% |
| Магний | 515mg | 0mg | 123% |
| Фосфор | 755mg | 0mg | 108% |
| Цинк | 10.24mg | 0mg | 93% |
| Железо | 7.28mg | 0mg | 91% |
| Жиры | 47.37g | 100g | 81% |
| Медь | 0.686mg | 0mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 17.4g | 71% |
| Марганец | 1.614mg | 70% | |
| Белки | 28.33g | 0g | 57% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 0mg | 22% |
| Калий | 648mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 557kcal | 884kcal | 16% |
| Витамин B9 | 58µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 8.2g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Углеводы | 15.31g | 0g | 5% |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 99mg | 0mg | 4% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 0g | N/A |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.39mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +843.7% |
