Сравнить продукты Wax gourd и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+268.8%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+4480%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+268.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+268.8%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+4480%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+268.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+377.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3600%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+377.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3600%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+93.4%
Содержит
больше
Другое
+120%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+93.4%
Содержит
больше
Другое
+120%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.88g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.18g |
|
| Углеводы | 3.04g | 5.88g |
|
| Калорийность | 14kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1g | 3g |
|
| Кальций | 18mg | 9mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.23mg |
|
| Магний | 10mg | 14mg |
|
| Фосфор | 17mg | 24mg |
|
| Калий | 5mg | 229mg |
|
| Натрий | 107mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 22µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.037mg |
|
|
| Изолейцин | 0.045mg |
|
|
| Лейцин | 0.064mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
8%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах