Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +145.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
Содержит больше КалийКалий | +6000% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +211.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +133.9% |
Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Содержит больше ХолинХолин | +187.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 10.5mg | 25mg | 16% |
Калий | 5mg | 305mg | 9% |
Фосфор | 17mg | 53mg | 5% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg | 5% |
Витамин B6 | 0.032mg | 0.1mg | 5% |
Клетчатка | 1g | 2.3g | 5% |
Витамин B9 | 4µg | 21µg | 4% |
Натрий | 107mg | 12mg | 4% |
Марганец | 0.056mg | 0.131mg | 3% |
Цинк | 0.59mg | 0.24mg | 3% |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.04mg | 3% |
Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
Витамин B3 | 0.384mg | 0.7mg | 2% |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Углеводы | 3.04g | 8.62g | 2% |
Магний | 10mg | 20mg | 2% |
Холин | 4.9mg | 14.1mg | 2% |
Витамин K | 2.8µg | 0.3µg | 2% |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.16mg | 1% |
Калорийность | 14kcal | 37kcal | 1% |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
Белки | 0.4g | 1.08g | 1% |
Медь | 0.022mg | 0.032mg | 1% |
Железо | 0.38mg | 0.44mg | 1% |
Витамин E | 0.08mg | 0.3mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
Чистые углеводы | 2.04g | 6.32g | N/A |
Сахар | 1.18g | 4.46g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.027g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.025g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.088g | 0% |
Триптофан | 0.002mg | 0% | |
Лизин | 0.009mg | 0% | |
Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Содержит больше БелкиБелки | +170% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g