Сравнить продукты Wax gourd и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+1110%
Содержит
больше
Фосфор
+147.1%
Содержит
больше
Калий
+1680%
Содержит
больше
Цинк
+108.5%
Содержит
больше
Медь
+490.9%
Содержит
больше
Марганец
+257.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-54.1%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+1110%
Содержит
больше
Фосфор
+147.1%
Содержит
больше
Калий
+1680%
Содержит
больше
Цинк
+108.5%
Содержит
больше
Медь
+490.9%
Содержит
больше
Марганец
+257.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14900%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4400%
Содержит
больше
Витамин K
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14900%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4400%
Содержит
больше
Витамин K
+2257.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Белки
+320%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+214.8%
Содержит
больше
Другое
+2103.3%
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Белки
+320%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+214.8%
Содержит
больше
Другое
+2103.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.04g | 8.27g | ||
Белки | 0.4g | 1.68g | |
Жиры | 0.2g | 0.56g | |
Углеводы | 3.04g | 9.57g | |
Калорийность | 14kcal | 43kcal | |
Сахар | 1.18g | 0.6g | |
Клетчатка | 1g | 1.3g | |
Кальций | 18mg | 168mg | |
Железо | 0.38mg | 2.85mg | |
Магний | 10mg | 121mg | |
Фосфор | 17mg | 42mg | |
Калий | 5mg | 89mg | |
Натрий | 107mg | 233mg | |
Цинк | 0.59mg | 1.23mg | |
Медь | 0.022mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.056mg | 0.2mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.87mg | |
Витамин C | 10.5mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.384mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.032mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 180µg | |
Витамин K | 2.8µg | 66µg | |
Триптофан | 0.002mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.076mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.009mg | 0.082mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.025mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.072mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
36%
Итоговая оценка минералов
8%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна