Сравнить продукты Wax gourd и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+459.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+459.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+2800%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2225%
Содержит
больше
Витамин K
+46.4%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+2800%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2225%
Содержит
больше
Витамин K
+46.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+48.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+48.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.81g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.13g |
|
| Углеводы | 3.04g | 4.51g |
|
| Калорийность | 14kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.7g |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.34mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 17mg | 18mg |
|
| Калий | 5mg | 125mg |
|
| Натрий | 107mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.189mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 7.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.076mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 93µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 4.1µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
14%
Итоговая оценка минералов
8%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс