Сравнить продукты Wendy's hamburger и сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +402.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +559.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.45µg | 0.22µg | 51% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Кальций | 34mg | 171mg | 14% |
| Цинк | 2.47mg | 1.05mg | 13% |
| Железо | 2.73mg | 1.81mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 10% | |
| Витамин C | 0.5mg | 7.5mg | 8% |
| Натрий | 395mg | 575mg | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 0.354mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.225mg | 4.323mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.114mg | 0.203mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.104g | 7% | |
| Медь | 0.139mg | 0.084mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.275mg | 0.343mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.267mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Белки | 12.63g | 10.52g | 4% |
| Витамин B5 | 0.336mg | 0.555mg | 4% |
| Витамин K | 9µg | 4.5µg | 4% |
| Холестерин | 35mg | 27mg | 3% |
| Калий | 195mg | 282mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Селен | 18.2µg | 19.9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.55g | 1.927g | 3% |
| Крахмал | 11.52g | 15.67g | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Жиры | 10.6g | 10.04g | 1% |
| Углеводы | 16.82g | 20.43g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фосфор | 103mg | 112mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.689g | 3.554g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 3.716g | 1% |
| Калорийность | 213kcal | 213kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 169kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.52g | 19.23g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.459mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.827mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.769mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.524mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.301mg | 0% |
| Фруктоза | 1.32g | 1.4g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.63 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
16.82 г
Вода:
58.41 г
Другое:
1.54 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.689 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.554g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.716g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
11.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
1.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +113.6% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.23g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
