Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Whatchamacallit и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Whatchamacallit vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 35% 27% 42% 40% 12% 59% 39% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +555.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +496%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.6%
Содержит больше МедьМедь +436.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +767.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 13% 25% 0% 28% 48% 46% 16% 9.2% 46% 11% 14% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whatchamacallit Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 17.04g 0.046g 77%
Витамин B6 0.04mg 0.81mg 59%
Медь 0.12mg 0.644mg 58%
Калий 303mg 1806mg 44%
Жиры 23.68g 0.2g 36%
Цинк 0.43mg 3.73mg 30%
Калорийность 494kcal 115kcal 19%
Витамин B12 0.37µg 0µg 15%
Марганец 0.33mg 14%
Углеводы 63.23g 25.61g 13%
Натрий 299mg 14mg 12%
Белки 8.04g 2.7g 11%
Кальций 118mg 18mg 10%
Витамин B3 2.47mg 0.9mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.78g 0.005g 9%
Витамин C 0.9mg 8mg 8%
Железо 1.13mg 1.69mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.05mg 5%
Холин 25mg 0mg 5%
Витамин E 1.27mg 0.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 0.089g 5%
Витамин B5 0.26mg 5%
Витамин K 4.3µg 0µg 4%
Витамин A 38µg 3µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 28mg 10mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.18mg 2%
Клетчатка 1.9g 1.5g 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Чистые углеводы 61.33g 24.11g N/A
Сахар 48.86g 17.16g N/A
Фосфор 138mg 140mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0.12g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 24% 63% 3% 2%
Белки: 8.04 г
Жиры: 23.68 г
Углеводы: 63.23 г
Вода: 3.04 г
Другое: 2.01 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +197.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.9%
Содержит больше ВодаВода +2186.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.99г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
79% 17% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whatchamacallit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168770/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.