Трубач или морской огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты трубач и морской огурец?
- Трубач содержит больше калорий, чем морской огурец. Трубач содержит 275 калорий, в то время как морской огурец содержит 56 калорий.
- Трубач богаче железом и кальцием, в то время как морской огурец содержит больше витамина B2 и витамина B3.
- Трубач покрывает вашу дневную потребность в железе на 118% больше, чем морской огурец.
- Трубач содержит в 4 раз больше кальция, чем морской огурец. Трубач содержит 113 мг кальция, в то время как морской огурец содержит 30 мг.
Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat и Sea cucumber, yane (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 756% | |
| Медь | 2.06mg | 229% | |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 10.06mg | 0.6mg | 118% |
| Белки | 47.68g | 13g | 69% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.94mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 50% | |
| Холестерин | 130mg | 43% | |
| Магний | 172mg | 41% | |
| Фосфор | 282mg | 40% | |
| Марганец | 0.89mg | 39% | |
| Цинк | 3.26mg | 30% | |
| Калий | 694mg | 20% | |
| Натрий | 412mg | 18% | |
| Калорийность | 275kcal | 56kcal | 11% |
| Кальций | 113mg | 30mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 3.2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Витамин C | 6.8mg | 8% | |
| Витамин A | 49µg | 5% | |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Жиры | 0.8g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0% | |
| Триптофан | 0.618mg | 0% | |
| Треонин | 2.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.655mg | 0% | |
| Лейцин | 3.807mg | 0% | |
| Лизин | 2.93mg | 0% | |
| Метионин | 1.205mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0% | |
| Валин | 2.075mg | 0% | |
| Гистидин | 0.977mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
