Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Whelk
  5. Сравнить
  6. Whelk vs. Whelk

Сравнить продукты Whelk и Whelk

Сравнить

Инфографика

Whelk vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whelk
Whelk
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Whelk
Whelk
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Одинаковое количество вещества Магний ~172mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~113mg
Одинаковое количество вещества Калий ~694mg
Одинаковое количество вещества Железо ~10.06mg
Одинаковое количество вещества Медь ~2.06mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~412mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.89mg
Одинаковое количество вещества Селен ~89.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whelk
Whelk
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Whelk
Whelk
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~6.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~49µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.214mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.995mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~18.14µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whelk Whelk DV% diff.
Калорийность 275kcal 275kcal 0%
Белки 47.68g 47.68g 0%
Жиры 0.8g 0.8g 0%
Витамин C 6.8mg 6.8mg 0%
Чистые углеводы 15.52g 15.52g N/A
Углеводы 15.52g 15.52g 0%
Холестерин 130mg 130mg 0%
Магний 172mg 172mg 0%
Кальций 113mg 113mg 0%
Калий 694mg 694mg 0%
Железо 10.06mg 10.06mg 0%
Медь 2.06mg 2.06mg 0%
Цинк 3.26mg 3.26mg 0%
Фосфор 282mg 282mg 0%
Натрий 412mg 412mg 0%
Витамин A 49µg 49µg 0%
Марганец 0.89mg 0.89mg 0%
Селен 89.6µg 89.6µg 0%
Витамин B1 0.049mg 0.049mg 0%
Витамин B2 0.214mg 0.214mg 0%
Витамин B3 1.995mg 1.995mg 0%
Витамин B5 0.4mg 0.4mg 0%
Витамин B6 0.65mg 0.65mg 0%
Витамин B12 18.14µg 18.14µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Насыщенные жиры 0.062g 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.046g 0%
Триптофан 0.618mg 0.618mg 0%
Треонин 2.136mg 2.136mg 0%
Изолейцин 1.655mg 1.655mg 0%
Лейцин 3.807mg 3.807mg 0%
Лизин 2.93mg 2.93mg 0%
Метионин 1.205mg 1.205mg 0%
Фенилаланин 1.648mg 1.648mg 0%
Валин 2.075mg 2.075mg 0%
Гистидин 0.977mg 0.977mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
0
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Whelk
Whelk
0
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Одинаковое количество вещества Белки ~47.68g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~32g
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
0
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Whelk
Whelk
0
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.062g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.056g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.046g

Другие также сравнивают

Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw
Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.