Сравнить продукты Whelk и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +846.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +91% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 158kcal |
|
| Белки | 47.68g | 32.48g |
|
| Жиры | 0.8g | 1.4g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 8.5mg |
|
| 15.52g | 1.64g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 1.64g |
|
| Холестерин | 130mg | 224mg |
|
| Магний | 172mg | 60mg |
|
| Кальций | 113mg | 180mg |
|
| Калий | 694mg | 637mg |
|
| Железо | 10.06mg | 10.84mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 3.46mg |
|
| Фосфор | 282mg | 580mg |
|
| Натрий | 412mg | 744mg |
|
| Витамин A | 162IU | 675IU |
|
| Витамин A | 49µg | 203µg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.209mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.27mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 24µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.236g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.268g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 1.164mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.624mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.078g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
102%
Итоговая оценка минералов
215%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whelk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах