Сравнить продукты Whelk и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2135.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4378.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1019.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1011.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +891.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2873.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 172kcal |
|
| Белки | 47.68g | 23.45g |
|
| Жиры | 0.8g | 7.93g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 78mg |
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Магний | 172mg | 35mg |
|
| Кальций | 113mg | 6mg |
|
| Калий | 694mg | 499mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.45mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 282mg | 304mg |
|
| Натрий | 412mg | 97mg |
|
| Витамин A | 162IU | 129IU |
|
| Витамин A | 49µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.013mg |
|
| Селен | 89.6µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.922mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
91%
Итоговая оценка минералов
215%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах