Сравнить продукты Whelk и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1772.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4584.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +728.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +840.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +776.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 132kcal |
|
| Белки | 47.68g | 28.21g |
|
| Жиры | 0.8g | 1.29g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 1mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 60mg |
|
| Магний | 172mg | 44mg |
|
| Кальций | 113mg | 37mg |
|
| Калий | 694mg | 522mg |
|
| Железо | 10.06mg | 1.6mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 282mg | 285mg |
|
| Натрий | 412mg | 47mg |
|
| Витамин A | 162IU | 60IU |
|
| Витамин A | 49µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.019mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 2.19µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 1.101mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.83mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.237g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
72%
Итоговая оценка минералов
215%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах