Сравнить продукты White beans и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+91.5%
Содержит
больше
Железо
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+315.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.5%
Содержит
больше
Медь
+92.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Марганец
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+323.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит
больше
Кальций
+91.5%
Содержит
больше
Железо
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+315.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.5%
Содержит
больше
Медь
+92.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Марганец
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+323.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин E
+394.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+686.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин E
+394.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+686.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+156.1%
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Жиры
+351.4%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+156.1%
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Жиры
+351.4%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.79g | 16.59g | ||
Белки | 9.73g | 3.8g | |
Жиры | 0.35g | 1.58g | |
Углеводы | 25.09g | 18.69g | |
Калорийность | 139kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 6.3g | 2.1g | |
Кальций | 90mg | 47mg | |
Железо | 3.7mg | 2.1mg | |
Магний | 63mg | 65mg | |
Фосфор | 113mg | 148mg | |
Калий | 561mg | 135mg | |
Натрий | 6mg | 6mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.86mg | |
Медь | 0.287mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.636mg | 0.854mg | |
Селен | 1.3µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.94mg | 0.19mg | |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.14mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | ||
Витамин B6 | 0.093mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 22µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.115mg | ||
Треонин | 0.409mg | ||
Изолейцин | 0.429mg | ||
Лейцин | 0.776mg | ||
Лизин | 0.668mg | ||
Метионин | 0.146mg | ||
Фенилаланин | 0.526mg | ||
Валин | 0.509mg | ||
Гистидин | 0.271mg | ||
Насыщенные жиры | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
5%
Итоговая оценка минералов
53%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт White beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах