Сравнить продукты White beans и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+77%
Содержит
больше
Магний
+26%
Содержит
больше
Калий
+45%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+71.9%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+77%
Содержит
больше
Магний
+26%
Содержит
больше
Калий
+45%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+71.9%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+78%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+267.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+78%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+267.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+60.6%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.34
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Другое
+60.6%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.34
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.9%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.79g | 15.86g |
|
|
| Белки | 9.73g | 9.34g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.46g |
|
| Углеводы | 25.09g | 24.46g |
|
| Калорийность | 139kcal | 136kcal |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g | 8.6g |
|
| Кальций | 90mg | 50mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.09mg |
|
| Магний | 63mg | 50mg |
|
| Фосфор | 113mg | 135mg |
|
| Калий | 561mg | 387mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.287mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 0.37mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.3µg | |
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 207µg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.505mg |
|
| Валин | 0.509mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.26mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.199g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
22%
Итоговая оценка минералов
53%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах