Сравнить продукты White beans и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+101.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+92.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+101.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+92.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+235.7%
Содержит
больше
Витамин K
+105.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+235.7%
Содержит
больше
Витамин K
+105.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Вода
+11%
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Вода
+11%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.79g | 14.26g | ||
Белки | 9.73g | 7.73g | |
Жиры | 0.35g | 0.53g | |
Углеводы | 25.09g | 20.76g | |
Калорийность | 139kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.34g | 3.3g | |
Клетчатка | 6.3g | 6.5g | |
Кальций | 90mg | 24mg | |
Железо | 3.7mg | 2.51mg | |
Магний | 63mg | 53mg | |
Фосфор | 113mg | 156mg | |
Калий | 561mg | 278mg | |
Натрий | 6mg | 4mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.29mg | |
Медь | 0.287mg | 0.268mg | |
Марганец | 0.636mg | 0.475mg | |
Селен | 1.3µg | 2.5µg | |
Витамин A | 0IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.94mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.14mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 208µg | |
Витамин K | 3.5µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.115mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.409mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.429mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.776mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.668mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.146mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.526mg | 0.451mg | |
Валин | 0.509mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.271mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
53%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)