Сравнить продукты White beans и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +951.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +1707.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1616.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +655.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 139kcal | 371kcal |
|
| Белки | 9.73g | 25.56g |
|
| Жиры | 0.35g | 3.25g |
|
| 18.79g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 25.09g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 63mg | 271mg |
|
| Кальций | 90mg | 143mg |
|
| Калий | 561mg | 1000mg |
|
| Железо | 3.7mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 18.6g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 113mg | 385mg |
|
| Натрий | 6mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 1.562mg |
|
| Селен | 1.3µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 219µg |
|
| Холин | 35.1mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.509mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
34%
Итоговая оценка минералов
53%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.993g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна