Сравнить продукты White beans и Пшено
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
Содержит больше КалийКалий | +804.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +487.3% |
Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
Содержит больше МарганецМарганец | +133.8% |
Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +213.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 3.7mg | 0.63mg | 38% |
Клетчатка | 6.3g | 1.3g | 20% |
Марганец | 0.636mg | 0.272mg | 16% |
Витамин B9 | 81µg | 19µg | 16% |
Калий | 561mg | 62mg | 15% |
Медь | 0.287mg | 0.161mg | 14% |
Белки | 9.73g | 3.51g | 12% |
Кальций | 90mg | 3mg | 9% |
Витамин B3 | 0.14mg | 1.33mg | 7% |
Витамин E | 0.94mg | 0.02mg | 6% |
Магний | 63mg | 44mg | 5% |
Холин | 35.1mg | 11.2mg | 4% |
Цинк | 1.38mg | 0.91mg | 4% |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.082mg | 3% |
Витамин K | 3.5µg | 0.3µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.508g | 2% |
Фосфор | 113mg | 100mg | 2% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.108mg | 1% |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.171mg | 1% |
Калорийность | 139kcal | 119kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.106mg | 1% |
Селен | 1.3µg | 0.9µg | 1% |
Жиры | 0.35g | 1g | 1% |
Углеводы | 25.09g | 23.67g | 0% |
Чистые углеводы | 18.79g | 22.37g | N/A |
Сахар | 0.34g | 0.13g | N/A |
Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.172g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.184g | 0% |
Триптофан | 0.115mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 0.409mg | 0.113mg | 0% |
Изолейцин | 0.429mg | 0.148mg | 0% |
Лейцин | 0.776mg | 0.446mg | 0% |
Лизин | 0.668mg | 0.067mg | 0% |
Метионин | 0.146mg | 0.07mg | 0% |
Фенилаланин | 0.526mg | 0.185mg | 0% |
Валин | 0.509mg | 0.184mg | 0% |
Гистидин | 0.271mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Содержит больше БелкиБелки | +177.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +326.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.2% |