Сравнить продукты White beans и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
Содержит больше КалийКалий | +146.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +12.7% |
Содержит больше МедьМедь | +83.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +21.5% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.287mg | 0.527mg | 27% |
Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 3.613g | 23% |
Железо | 3.7mg | 2.44mg | 16% |
Натрий | 6mg | 379mg | 16% |
Жиры | 0.35g | 9.6g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 4.039g | 10% |
Калий | 561mg | 228mg | 10% |
Фосфор | 113mg | 176mg | 9% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.2mg | 8% |
Марганец | 0.636mg | 0.773mg | 6% |
Витамин E | 0.94mg | 6% | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 1.437g | 6% |
Холин | 35.1mg | 6% | |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.18mg | 5% |
Кальций | 90mg | 38mg | 5% |
Белки | 9.73g | 7.9g | 4% |
Углеводы | 25.09g | 14.29g | 4% |
Цинк | 1.38mg | 1.83mg | 4% |
Витамин B3 | 0.14mg | 0.582mg | 3% |
Витамин K | 3.5µg | 3% | |
Селен | 1.3µg | 2.6µg | 2% |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.132mg | 2% |
Магний | 63mg | 71mg | 2% |
Калорийность | 139kcal | 166kcal | 1% |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.064mg | 1% |
Витамин B9 | 81µg | 83µg | 1% |
Клетчатка | 6.3g | 6g | 1% |
Чистые углеводы | 18.79g | 8.29g | N/A |
Сахар | 0.34g | N/A | |
Триптофан | 0.115mg | 0% | |
Треонин | 0.409mg | 0% | |
Изолейцин | 0.429mg | 0% | |
Лейцин | 0.776mg | 0% | |
Лизин | 0.668mg | 0% | |
Метионин | 0.146mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.526mg | 0% | |
Валин | 0.509mg | 0% | |
Гистидин | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2642.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12929% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2277% |