Сравнить продукты White beans и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+136.8%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+146.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Магний
+12.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+21.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+136.8%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+146.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Магний
+12.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Медь
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+21.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Углеводы
+75.6%
Содержит
больше
Жиры
+2642.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Углеводы
+75.6%
Содержит
больше
Жиры
+2642.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12929%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12929%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.79g | 8.29g | ||
Белки | 9.73g | 7.9g | |
Жиры | 0.35g | 9.6g | |
Углеводы | 25.09g | 14.29g | |
Калорийность | 139kcal | 166kcal | |
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 6.3g | 6g | |
Кальций | 90mg | 38mg | |
Железо | 3.7mg | 2.44mg | |
Магний | 63mg | 71mg | |
Фосфор | 113mg | 176mg | |
Калий | 561mg | 228mg | |
Натрий | 6mg | 379mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.83mg | |
Медь | 0.287mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.636mg | 0.773mg | |
Селен | 1.3µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин B1 | 0.118mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.14mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 83µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.115mg | ||
Треонин | 0.409mg | ||
Изолейцин | 0.429mg | ||
Лейцин | 0.776mg | ||
Лизин | 0.668mg | ||
Метионин | 0.146mg | ||
Фенилаланин | 0.526mg | ||
Валин | 0.509mg | ||
Гистидин | 0.271mg | ||
Насыщенные жиры | 0.091g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
53%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах