Белый торт или имбирные пряники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами белый торт и имбирные пряники
- Имбирные пряники и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирные пряники содержат 416 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Белый торт имеет больше селена, однако имбирные пряники имеют больше железа, марганца, меди, витамина B9, витамина B3, магния, витамина B2 и калия.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 66% большим количеством железа от суточной нормы, чем белый торт.
- Имбирные пряники имеют в 2 раз меньше селена, чем белый торт. Белый торт имеет 10.7 µg селена, в то время как имбирные пряники имеют 5.1 µg.
- Белый торт имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Cookies, gingersnaps.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +355.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +708.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.16mg | 6.4mg | 66% |
| Марганец | 0.277mg | 1.555mg | 56% |
| Медь | 0.067mg | 0.305mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 3.235mg | 14% |
| Витамин B9 | 31µg | 87µg | 14% |
| Селен | 10.7µg | 5.1µg | 10% |
| Натрий | 284mg | 501mg | 9% |
| Магний | 12mg | 49mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.293mg | 8% |
| Калий | 99mg | 346mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 2.451g | 7% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.97mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.098mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Углеводы | 63.2g | 76.9g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 1.372g | 5% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.38mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 5.365g | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 356kcal | 416kcal | 3% |
| Белки | 4.4g | 5.6g | 2% |
| Фосфор | 70mg | 83mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 10.3g | 9.8g | 1% |
| Кальций | 90mg | 77mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.5µg | 1% |
| Холин | 6mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 74.7g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 19.92g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.155mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.38mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.195mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.263mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.248mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +290.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
